다이어트

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추천 탄수화물 섭취량

다신에서 주신 탄수화물 섭취량이 매우 높은데, 그걸 다 먹을 수 있는 수치인가요?
20프로 먹었는데도 칼로리는 다 채워버렸는데 이게 맞나요..?

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아~~ 영양소 권장량은 성인기준의 기본 권장량인거 같아요
공통으로 기록해놓은거 같아요

그렇지만 권장량 300그램에 20프로 해봤자 탄수 60그램인데 그걸로 칼로리를 다채웠으면 목표를 얼마로 잡으신건지 궁금해지네요 ^^;;

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