view-top

09월 10일 (음식 2479kcal, 운동 1184kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2479/ 2064

1184/ 344

성공
(425)

아침식사 : 1,145kcal (46.19%)
짜장밥 495kcal
냉동삼겹살 650kcal

오전 간식 : 15kcal (0.61%)
[파리바게트] 빅 아이스 아메리카노 15kcal

점심식사 : 224kcal (9.04%)
[켈로그] 프로틴 그래놀라 다크초코볼 164kcal
[서울우유] 365 1등급우유 60kcal

저녁식사 : 1,095kcal (44.17%)
짜장밥 495kcal
식당반찬과 국 600kcal

운동 : 1,184kcal
준비운동/마무리운동(걷기)+런데이 30분달리기프로그램1주차1 451kcal
홈트 스트레칭 300kcal
준비운동/마무리운동(걷기)+런데이 30분달리기프로그램1주차1 433kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트2달차 (81 -> 75)

다음글 2일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동