다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트후 유지기간.

지금 40일정도 해서 5키로 뺐는데
다시 안찌고 유지하려면 어느정도 기간이 걸릴까요?
사실 1월달에 그정도 뺐다가 6개월만에
다시 원상복구 되더라고요....
그래서 이번이 마지막이다 생각하고
꼭 유지하고싶거든요. 갱년기도 조만간 올것같아서요...

이전글 몸무게 강박

다음글 다이어트 보조제

신고 0 공감 0

너무 단시간에 빼서 유지하기 힘들텐데 적어도 3개월은 같은 체중 유지하시면서 먹는양을 조금씩 늘리세요
당연히 운동량은 조긍 늘려야겠죠
천천히 빼는게 유지하기는 편하더라고요

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동

view-top