다이어트

그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.

다신다이어터

카@bamdolmam
2024.10.02 19:27 | 조회수 2,301 | 좋아요 3

천천히 빼는 다이어터에요. 글은 처음 남깁니다^^
참 근육 안생기고(식단을 막 엄청 챙기지는 못하지만 그래도 최대한 챙겨보려고 노력하고 있어요)
기초대사량 1154로 참 작아요.
근육없고 지방 많은 사람이고요 정체기가 와서 참 고민이 많이 되네요..
운동은 매일 필라테스 가고 끝나고 러닝머신 1시간 인터벌로 하고 있습니다.

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댓글 (48)

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랄라나나나
|07.13 23:34

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노하우부탁드려요

둥이닷
|12.27 10:59

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와… 대단하세요

다이어트사과
|12.25 08:23

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멋었어요!!👏

루사우
|12.23 17:15

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대단하시네요

카@wooknim
|12.06 11:43

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계속 줄어드는게 너무 대단하십니다.

큰홍서방
|11.30 11:06

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대단하세요

엑티브
|11.27 15:41

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대단하세요~~!!!

카@ses5153
|11.27 07:25

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👏

JinJinLim
|11.26 22:18

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👍

햄스토스
|11.26 19:54

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멋져ㅕ요!!

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