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스위치온 다이어트 10월10일(5일차)미리 식운

 다신다이어터

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(공체 66.8kg)

아침식사: 단쉐(무가당두유), 그릭요거트1/2통

점심식사: 햇반 작은공기3/4공기, 참치김치볶음3젓가락, 고등어구이1/4조각, 두부부침4조각, 간장 조금

몸에 좋은 건 양껏 먹어도 되니 담엔 고등어2마리 구워야겠다. 고등어가 너무 작음.^^: 혼자 먹을 때 1개가 딱 좋네.

오후간식: 이디야 아이스 페퍼민트1잔, 다이어트 코치1팩, 반숙란2개

저녁식사: 단쉐(무가당두유), 그릭요거트1/2통

벌써 단쉐 한통 다 먹음. 새 거 내일 온다.ㅋ

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