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식욕
- 골라미
- 2024.10.20 06:39 | 조회수 46 | 좋아요 0
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식욕
윗분 말씀대로 야채 많이 드세요 식이섬유 많은 음식이ㅡ고구마 오트밀 아몬드 미역 아보카드 병아리콩등 포만감이 오래 가니까 챙겨드시고 좋은 기름도ㅡ포만감이 오래감 꼭 드세요
저는 아침9시 점심1시에 먹고 간식 없는 간헐적단식하는데 배 안고파요^^;;
물 2리터. 요즘 쌀쌀해서 따뜻한 보이차 종일 수시로 먹으니 저녁때 공복이어도 배는 안고프더라구요
물론 식이섬유도 잔뜩 먹고 있구요
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