멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동
- 카@namju29
- 2024.10.22 00:17 | 조회수 75 | 좋아요 0
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유산소운동
카@namju29 제가 해보니까 몸에 익숙한 운동은 확실히 에너지 소비를 덜해요
점핑을 2년 넘게 했는데 첨엔 한타임만 뛰고도 너무 힘들었는데 이젠 두타임 연속 뛰고 근력 추가해도 유지만 되요
확실히 중간에 바꿔주는게 효율적일 것 같아요
답변 감사합니다. 1년정도 혹은 그 이상은 몸이 기억하여 운동으로 인식 못한다는것은 사실일까요?? 저는 걷는게 좋아서 동네 같은코스를 거의 매일 빠르게 걷기를 하거든요
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