다이어트

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유산소운동

하루 60분타면 칼로리가 겨우 200정도인데 운동이 되는게 맞는걸까요?😢

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그래서 다이어트는 식단이 중요해요
운동으로 소모되는 칼로리가 생각보다 크지않아서요
그래도 안하는 것 보다는 훨씬 낫죠
식단, 운동 병행하시면 효과가 더 좋아요

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