view-top

11월 07일 (음식 985kcal, 운동 325kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

985/ 1188

325/ 198

성공
(330)

점심식사 : 572kcal (58.07%)
팽이버섯전 (팽150, 계3, 올유4T) 280kcal
보리통밀귀리빵 125kcal
아메리카노 5kcal
사과 68kcal
땅콩버터 94kcal

저녁식사 : 413kcal (41.93%)
동태탕 158kcal
귀리밥 210kcal
배추김치 25kcal
방울토마토 20kcal

운동 : 325kcal
필라테스 200kcal
보통 걷기 125kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월7일

다음글 먹고싶은것 리스트

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동