view-top

11월 07일 (음식 1237kcal, 운동 280kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1237/ 1600

280/ 267

성공
(376)

아침식사 : 132kcal (10.67%)

아메리카노 4kcal
설탕 한스푼 40kcal
바나나 한 개 88kcal

오전 간식 : 196kcal (15.84%)

방울토마토 큰것 6kcal
햄치즈 샌드위치 176kcal
오이 14kcal

점심식사 : 110kcal (8.89%)

쉐이크

[마이바디] 단백질쉐이크 110kcal

오후 간식 : 42kcal (3.40%)

사과 42kcal

저녁식사 : 757kcal (61.20%)

배추김치 25kcal
된장찌개 44kcal
귀리밥 285kcal
매운갈비찜 403kcal

운동 : 280kcal
방송댄스 280kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 24.11.07

다음글 11월 07일 (음식 1262kcal, 운동 686kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동