다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

내몸혁명 식단에서 단식 꼭 해야할까요?

달콩별이12
2024.11.10 10:38 | 조회수 35 | 좋아요 0

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한달반쯤 박용우박사님 4주식단 기본으로 다이어트 진행중입니다.
직장다니며 하고있어서 스트레스받지않게 어느정도 지키고 주말은 좀 먹기도하고, 단식하지않고 진행하니
69.3->63.5정도까지 빠졌어요.
그런데 63키로대에서 잘 안내려가네요.
3주쯤 65키로대에서도 한참 머무르다가 쭉 내려오긴했는데..
이쯤에선 이제 단식을 병행해야하는건지?
그냥 길게보고 건강한 식단 쭉 유지하면 언젠가 빠질까요?

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