view-top

11월10일 식운

view-사진

(공체 63.2kg) 62대 고고~!!!

아점: 가지전 8조각, 디카페인 블랙1개, 레몬즙1개

오후간식: 컴포즈 아이스 아메리카노1잔, 단백질 음료1개, 견과류1봉

저녁식사: 얼큰 해물국수 0.8인분, 새우튀김2개

유지기에는 주말 1끼 금지식품 가능해서 밀가루, 튀김먹음.ㅋ

운동: 걷기 7700보 정도

야식: 오이1개

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11/10..(47.1) 오랫만에 기록 ㅎㅎ 찐살은 빼면됨

다음글 D-83) 11.10.일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동