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11월 헬스장 출첵

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2924.11월 1일~11일까지 월요일


💪 운동
저녁 헬스장 출첵

식단 🥗
아침 ㅡ단백질 쉐이크
점심 ㅡ회사밥
저녁 ㅡ해물전 ㅠㅠ


👉🏻주5일 헬스장
👉🏻만보매일채우기
👉🏻아침저녁 단백질쉐이크
👉🏻매일복근+힙운동하기
👉🏻3키로이상 감량하기

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