다이어트

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다이어트 시작하고 변비오는거같아요

매일 가던 화장실을 2~3일에 한번 가는데
먹는 양이 줄어서 그럴수도 있겠다 싶었지만
뭔가 속이 불편해요
유산균도 그래서 많이먹고 양배추도 매일먹는데
어떻게하는게 좋을까요

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양배추가 의외로 소화안되는 사람이 많아요
제가 생으로 먹으면 그렇더라고요
그래서 살짝 익혀서 먹어요
그리고 화이바솔 하루 두스푼에 물 많이 타서 마시니 변비 좋아졌어요

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