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11/14(목)D+10 체중그대로? 인터벌시작

 다신다이어터

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✔️기상 5:10
✔️운동 수영+인터벌러닝 30분
✔️간헐 18~11(17)

100일중 벌써 10%성공이다
체중은 10일째 64키로다?
2주마다 체중 측정 할거라 담주월욜에 올려야징.

더 맛난걸 먹고싶은데 늦게 집오고 챙겨먹기가 힘듦 !
그래도 6시전에 먹기!

인터벌 너무 힘들다
살찌고 운동도 안해서 체력이 바닥됨..

5키로 마라톤 상위권페이스도 다 날라감
0부터시작 반년동안 키워서 내년에 건강마라톤 나가쟈!!

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