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11월 15일 (음식 1407kcal)

식단 평가좀요

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1407/ 1607

0/ 268

실패
(68)

오전 간식 : 503kcal (35.75%)
두부 299kcal
삶은 달걀 204kcal

점심식사 : 271kcal (19.26%)
*고추 2kcal
*마늘 8kcal
*양파 8kcal
깻잎 4kcal
고등어구이 106kcal
흰쌀밥 121kcal
청정원 청양초쌈장 22kcal

오후 간식 : 257kcal (18.27%)
곰곰 냉동 블루베리 28kcal
매일 바이오 그릭 요거트 90kcal
삶은 호박고구마 91kcal
샤인머스켓 48kcal

저녁식사 : 284kcal (20.18%)
*고추 2kcal
*마늘 8kcal
*양파 8kcal
깻잎 4kcal
대패삼겹살 119kcal
흰쌀밥 121kcal
청정원 청양초쌈장 22kcal

야식 : 92kcal (6.54%)
*[청정원] 홍초 석류 50kcal
*종근당 락토메디 8kcal
*종근당 비타민C분말스틱 30kcal
청정원 사과식초 발효식초 1.8L 4kcal

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