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슬로우버피로 점차 늘려가다보면 언젠가 빠질까요?
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빠르게 걷기하세요(슬로우버피도 좋은데 잘못하면 무릎나가요 ㅜㅜ)하루 30분부터 시작해서 점점 늘려가시고 1시간도 가뿐하다 생각들면 다른 운동 찾아서 시작하세요운동 첨하면서 집에서 시작하는건 정말 강력한 의지없이는 안되더라고요무조건 나가는거 추천이요
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