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런닝만해도 단백질쉐이크 먹어야할까요?
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저칼다이어트를 병행한다면 러닝하고 프로틴파우더 마셔도 근손실오고기존 식단에 러닝만 추가한다면 매일 하프마라톤 하지않는 이상은 괜찮아요 ^^식단 병행하려면 기초대사량 보다 200~300이상은 더먹는걸 추천합니다탄수와 당줄이기는 필수고요
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