오늘은 식단은 칼로리는 적절해서 운동을 패스하려고
했는데 어제 저의 다짐에 유산소 화이팅이란 말에
다이어트일기를 올리려다가 자전거 유산소하고
올립니다^^
두손 모아 수지님과 테리아님께 감사인사를 ♡
오늘의 식단은
오전 9시반에 맥모닝 1/2먹었어요^
트리플치즈세트 먹을려고 했는데 매진 ㅠㅠ
점심은 파주에 미팅간거라 이북손만두 최애 맛집가서
만두굿 한그룻 뚝딱(직원거 만두1개 뺏어먹음.ㅋ)
오늘 출근이 8시라 오늘은 3시에 일찍 퇴근해서
집에서 잠봉과 크림치즈 듬뿍 발라 베이글 반과
오늘은 비프대신 로스트치킨 토마토 굴라쉬와
치즈야채오므렛해먹었어요^^
운동은 점심에 골프40분 하고
집에서 실내자건거 인터볼 8분 하다 죽을뻔하고 ㅋㅋ
40분동안 15킬로미터 약 270칼로리 태웠슴다^^
아직까지도 몸이 무거우니 낼도 잘 조절하기로!!
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