(공체 61.1kg)
점심식사: 단쉐그릭요거트1/2통, 딸기6개
60대 진짜 안되네.^^:
단쉐그릭요거트 넘 맛나당.ㅋ
오전간식: 견과류1봉, 귤1개, 제누 디카페인 스테비아 단백질 커피믹스1잔, 레몬즙1개
6킬로 빼고 더 빼려는 게 욕심인가? 60대 만들기 힘드네. 59가 얼마 안남았는데.
오늘의 금지식품: 제누 커피믹스의 포화지방
저녁식사: 고등어구이1토막, 무가당두유1잔, 딸기3개, 캐모마일차1잔, 견과류1봉, 군고구마 중간 것3개
군고구마 먹었더니 뭐가 자꾸 땡기네.^^:
야식: 60계 간지 순살치킨 8조각, 치킨무 조금, 제로콜라2잔
신랑이 시키재서 시키고 3조각만 먹으려고 했는데 너무 맛있어서 8조각이나 먹음.
24시간 단식하고 야식 먹음 소용도 없는데. 흑. 후회.^^:
신랑이랑 아파트 한 바퀴 돌고 올 예정!!!
1월달에 스위치온 한 번 더 하고 싶은데 신랑이랑 같이먹어줘야 해서 고민 중.
운동: 걷기 4천보 정도
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