멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
세달째 정체기..?
- 혜우옹
- 2024.12.30 10:41 | 조회수 64 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
세달째 정체기..?
기존에 감량이 많이 있었으면 같은 체중을 유지하려는 항상성 때문에 뭔짓을 해도 안빠지는 정체기 구간이 오는데 그게 정상 체중에서 올때는 특히 더 길더라고요
그래서 사람들이 식단 비틀기, 단식, 빡운동 하는데 저는 별로 효과 못봤고 그냥 하던대로 버텄더니 어느순간 훅 빠졌어요
정상체중에서 마름가는게 더 힘들다고 하잖아요
지금 하고있는 방법이 잘못된거 하나도 없어요
지치겠지만 조금더 버텨보세요
제 경우 몸무게는 안빠져도 체성분 변화는 있었어요
근육늘고 지방 빠지고!
몸에 대한 노력은 배신이 없더라구요
힘내셔서 존버하세요!
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