멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트(운동병행) 달에 몇키로를 빼야 적정인지..
이전글 식단 질문
다음글 집에서 할수있는 운동
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
한달에 2,3킬로 정도가 적당한거 같아요다이어트 시작후 한두달이 제일 감량폭이 크고 이후로는 힘들어요감량보다 체지방 줄이는걸 목표로 하시는거 추천이요근육 빠지면 백퍼 요요와요 ㅜㅜ천천히 오래 빼셔야 유지도 더 잘됩니다살처짐도 덜하고요조바심내지 마시고 제대로 챙겨먹고 운동해가며 장기 다이어트하세요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
TOP으로 이동
