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다이어트(운동병행) 달에 몇키로를 빼야 적정인지..
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한달에 2,3킬로 정도가 적당한거 같아요다이어트 시작후 한두달이 제일 감량폭이 크고 이후로는 힘들어요감량보다 체지방 줄이는걸 목표로 하시는거 추천이요근육 빠지면 백퍼 요요와요 ㅜㅜ천천히 오래 빼셔야 유지도 더 잘됩니다살처짐도 덜하고요조바심내지 마시고 제대로 챙겨먹고 운동해가며 장기 다이어트하세요
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