감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동중 제로칼로리 음료 마셔도될까요
- 머쓰윽
- 2025.01.05 00:22 | 조회수 111 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동중 제로칼로리 음료 마셔도될까요
저탄 식단하면 나트륨 보충 해줘야 할 정도로 나트륨이 무조건 나쁜게 아닙니다 ㅎㅎ
운동후는 나트륨 OK
대신 제로 음료의 수크랄로스, 말티톨, 기타 첨가물들이 나쁜거죠
운동 후는 몸에서 흡수가 빨라서 더 안좋구요
되도록 물이나 레몬수 드세요
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