다이어트

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살이 급격하게쪄서 다시 다이어트 도전하는데

헬스장을 다니는 게 나을까요 필라테스가 나을까요 😭

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다이어트를 위해서라면 헬스장에서 유산소 하시는게 효율적이에요
필테는 다이어트 효과는 별로에요
대신 몸의 균형이 잡히고 근육의 사용법을 알게되서 좋은거죠
둘다 병행하는게 최곱니다

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