📍11,251 걸음

📕
▫️아침 - 모닝빵
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 통밀당 단백칩 크리스피롤 초코
▫️간식 - 오곡라떼
▫️저녁 - 솥밮 생선구이 제육볶음 쌈채소 숭늉
▫️야식 - ❌️

💦
스트레칭

[헬스장]
2025년 1월 13일
1월 13일, 새벽 운동

싸이클
1. 11.58km X 31:31

트레드밀 러닝
1. 2.2km X 30:00

세트 : 2세트, 볼륨 : 0kg, 횟수 : null회, 64분

쿨다운스트레칭

산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️11:31 👣0.66𝚔𝚖 (3.4𝚔𝚖/𝚑)

⏺️
월요일은 유산소데이💙

속도보다 자세에 신경쓰며
트레드밀 뛰걷 맛보았다.
어렵지만 생각보다 재밌네?

꾸준히 열심히 운동해서
꼭 목표몸무게 봐야디!!!