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01월 13일 (음식 779kcal, 운동 246kcal)

1월13일

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

779/ 1423

246/ 237

성공
(653)

아침식사 : 89kcal (11.42%)
[커클랜드] 그릭 요거트 55kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 34kcal

점심식사 : 470kcal (60.33%)
병아리콩(이집트콩) 삶은것 98kcal
비비드키친 저칼로리 스위트칠리소스 9kcal
수제당근양배추라페 86kcal
하림 닭가슴살 블랙페퍼 125kcal
현미밥 152kcal

오후 간식 : 79kcal (10.14%)
찐옥수수 79kcal

저녁식사 : 141kcal (18.10%)
현미밥 76kcal
시래기된장국 65kcal

운동 : 246kcal
스플릿런지 150kcal
레그 익스텐션 44kcal
스미스머신 데드리프트 12kcal
런닝머신 걷기 40kcal

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