다이어트

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체중감량 플랜

다신다이어터

요공퐁
2025.01.14 10:03 | 조회수 103 | 좋아요 0

안녕하세요.

6월 초에 웨딩 촬영을 앞둔 예비신부입니다.

현재 키는 162cm이고, 체중은 96.2kg입니다.

웨딩촬영 전까지 70kg 이하로 만들어 놓고 싶은데, 플랜을 어떻게 짜야할지 감이 안잡힙니다.. 도와주세요..!

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댓글 (2)

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Jhcc
|02.07 21:20

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저탄저당 좋을듯해요

수니수니맘
|01.14 19:32

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너무 많이 빼야하는데...
요새 다이어트 주사제 많은데 운동, 식단과 병행하세요
위고비, 삭센다 효과 있대요
비싸고 끊으면 원상 회복 된다니 후유증 확인은 꼭 하시고요

전 정석으로 1500 먹으며 운동하는거 추천이요
전 저탄고지 했는데 고지는 안해도 저탄저당은 꼭 하세요

할 수 있는 만큼만 하세요
무리하면 폭식하게되서 오히려 더 찔수있어요

그리고 사진은 보정이라는 좋은 기술이 있답니다 ^^
본식 드레스 가봉전까지 화이팅이요!

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