다이어트

1월14일

다신다이어터

terria
2025.01.14 22:43 | 조회수 25 | 좋아요 0

오늘은 아침부터 배가 고팠어요.🤣🤣🤣
화목은 시간되는대로 운동가기가 목표입니다.
설전까지 앞자리 바꾸고 싶은데.
아직 갈길이 머네요~

운동
골프50분
헬스 유산소마이마운틴60분
오늘은 경사높여 3km 목표로하니
딱1시간걸리네요...

식단
아침 바나나오트밀100g 프로틴쉐이크
점심 백숙 톳무침 무나물 프로틴쉐이크
저녁 토마토마리네이드 아몬드10개 병아리콩
배고파서 고등어구이 더해먹었어요.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1.14.화

다음글 1 월

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|01.15 11:59

신고 0 공감 0

1월식단시작하고 2주는 철저히 지켰는데.
이번주부터 야금야금 먹는것도 많아지고.
느슨해지고 있어요.🤣🤣
다음주까진 다잡아야하는데요~😭

*수지*
|01.15 11:45

신고 0 공감 0

요새 식단 잘 하고 계시네요.
마음 다잡기 힘든데👍
옆에서 응원합니다.^^

terria
|01.15 10:36

신고 0 공감 0

닭가슴살먹다가 고등어먹으니 또 새롭게 맛있네요!!!

terria
|01.15 10:35

신고 0 공감 0

4자갈수있을까용~~~^^
토마토는 올리브유를 많이 넣어 살짝 느끼해요.ㅋㅋ

먹어봤던그맛!!
|01.15 10:10

신고 0 공감 0

식단 좋구
..운동두 짱입니다 . 어제 저도 고등어 묵었믄데 ㅎㅎㅎ

4리즈
|01.15 09:21

신고 0 공감 0

오늘 식단 좋아요^^ 제가 다 좋아하는거네여^
저도 토마토마리네이트 엄청 좋아해요~저희 홈술 술안주거든요^^ ㅋㅋ
테리아님^ 4자 가즈아🧡

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동