어제밤늦게까지 주전부리 주워먹고.
아침에 일어나 반성합니다.🤣
금욜이라 운동하러 고고~~
어젯밤 딸아이가 부산으로 빵지순례다녀와서.
맛난빵을 잔뜩 사왔어요.
12시다되어와서...내일 운동하고 먹을거라 꾹 참았네요.
오늘 한입씩 빵파티 했습니다.😱😱😱
운동
골프 60분
헬스 하체70분 어깨20분 유산소20분
식단
아침 공복
점심 운동후 프로틴쉐이크 빵🍞 🥯 🥐
한입씩 먹고 냉동실로~~
에그타르트는 다먹어버렸어요.🤣
아직 사진보다 두배나 남았어요.
저녁은 그릭요거트 당근라페 만들고.
샐러드로 간단히 먹었어요.
그러나! ...
그 유명하다는 장인약과가 공구로 딱 왔어요.ㅋ
한입 안먹어볼순없고.ㅋㅋㅋ
그치만 기대보단 별로였어요.🤣😅😅
주먈 슬기롭게 잘보내길 기도해봅니다🙏🙏🙏
