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01월 22일 (음식 1395kcal, 운동 213kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1395/ 1300

213/ 216

실패
(98)

아침식사 : 400kcal (28.67%)

사과 57kcal
머드스콘 피넛버터샌드스콘 287kcal
베어그릭스 두유그릭요거트 56kcal

오전 간식 : 4kcal (0.29%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 406kcal (29.10%)

푸디버디 유기농쌀밥 139kcal
채우닭 칠리 129kcal
삶은 달걀 88kcal
구운야채 50kcal

오후 간식 : 10kcal (0.72%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 407kcal (29.18%)

틸라피아 126kcal
구운야채 39kcal
잡곡밥 153kcal
배추김치 7kcal
삶은 달걀 82kcal

야식 : 168kcal (12.04%)

토마토페어리요정스프 90kcal
계란 생것 78kcal

운동 : 213kcal

싸이클 실내자전거 213kcal

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