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식단44일차진행중🔥총8kg감량

 다신다이어터

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16시간간헐적단식-점심.저녁식단
식사전애사비식초섭취
직접만들어먹는식단
포케.카레.키토김밥.그릭요거트연근샐러드.
병아리콩.순두부.고구마빵
하루2끼-900칼로리미만식단
바나나+키위+아몬드우유는 변비예방에좋아요
단백질위주의식단
영양제꼭챙겨먹기
(아침공복ㅡ유산균)
(점심-비타민.오메가3)
(저녁-칼슘.마그네슘)



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