다이어트

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팔안쪽살 빼기 효과적인 덤벨 운동 아는 분?

팔 앞쪽으로는 살도 잘안찌고 근육이 잘 붙는데요 ㅠ 꼭 찌면 날개살?이라고 해야하나 안쪽으로만 자꾸 살이 붙고 쳐져셔 어떤 팔 운동을 해야할지 동작 루틴이나 영상 같은거 있으신 분 링크나 정보 공유 좀 부탁드립니다🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

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