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01월 31일 (음식 1007kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1007/ 1362

480/ 227

성공
(608)

아침식사 : 263kcal (26.12%)
[밥스누] 배로 맛있는 약콩두유 80kcal
비피 과카몰리 33kcal
호기빵 150kcal

점심식사 : 381kcal (37.84%)
두부 22kcal
귀리밥 142kcal
족발 98kcal
배추김치 12kcal
마늘 27kcal
청양고추 20kcal
동그랑땡 60kcal

오후 간식 : 108kcal (10.72%)
삶은 달걀 108kcal

저녁식사 : 255kcal (25.32%)
올리웰로 쉐이크 255kcal

운동 : 480kcal
팔굽혀펴기 (세트) 12kcal
스트레칭 20kcal
플랭크 8kcal
레그레이즈 28kcal
계단오르기 걷기 22kcal
런닝머신 걷기 390kcal

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