view-top

02월 01일 (음식 1575kcal, 운동 1686kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1575/ 1616

1686/ 269

성공
(1458)

아침식사 : 364kcal (23.11%)

닭죽 247kcal
데친 브로콜리 33kcal
볶은김치 30kcal
데친시금치 12kcal
도라지나물 18kcal
우엉볶음 24kcal

오전 간식 : 8kcal (0.51%)
블랙커피 8kcal

점심식사 : 845kcal (53.65%)

돼지갈비 구운것 623kcal
파채 38kcal
연근샐러드 23kcal
목이버섯 19kcal
비빔냉면 115kcal
무말랭이무침 27kcal

오후 간식 : 85kcal (5.40%)
포카리스웨트 85kcal

저녁식사 : 273kcal (17.33%)

약식 176kcal
아침 토스트식빵 97kcal

운동 : 1,686kcal

조깅 달리기 1,620kcal
푸쉬업 27kcal
와이드 스쿼트 39kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 02월 01일 (음식 3332kcal, 운동 658kcal)

다음글 02월 01일 (음식 1067kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동