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02월 02일 (음식 1308kcal, 운동 372kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1308/ 1674

372/ 279

성공
(459)

아침식사 : 328kcal (25.08%)

우유

사과 68kcal
저지방우유 102kcal
슬라이스치즈 65kcal
군고구마 93kcal

점심식사 : 479kcal (36.62%)
양배추김치볶음밥 400kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 64kcal
나박김치 15kcal

오후 간식 : 34kcal (2.60%)
34kcal

저녁식사 : 467kcal (35.70%)
사골 떡만두국 280kcal
배추김치 17kcal
돼지고기섭산적 126kcal
야채샐러드 44kcal

운동 : 372kcal
런닝머신 걷기 152kcal
헬스 220kcal

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