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02월 03일 (음식 1291kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1291/ 1674

270/ 279

성공
(374)

아침식사 : 374kcal (28.97%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
사과 57kcal
저지방우유 112kcal
슬라이스치즈 65kcal

점심식사 : 460kcal (35.63%)
쌀밥 232kcal
황태해장국 182kcal
깍두기 14kcal
소시지전 32kcal

오후 간식 : 3kcal (0.23%)
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 404kcal (31.29%)
현미잡곡밥 189kcal
묵은지고등어조림 157kcal
무생채 44kcal
나박김치 14kcal

야식 : 50kcal (3.87%)
호두과자 50kcal

운동 : 270kcal
자유형 수영 270kcal

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