다이어트

일반식 먹었는데 1000kcal 안 넘네요 ㅎㅎㅎ 매일 운동도 200~300kcal 사이로 하고 있어요 ㅎㅎㅎ
아침:플레인 요거트
점심:주꾸미 볶음밥
간식:바프 멸치아몬드
저녁:플레인 요거트, 구운달걀, 밀크브레드, 훈제메추리알

981/ 1353

231/ 225

성공
(378)

아침식사 : 75kcal (7.65%)

수제 플레인 요거트

75kcal

점심식사 : 382kcal (38.94%)

주꾸미볶음	220kcal
쌀밥	162kcal

오후 간식 : 65kcal (6.63%)

허니 버터 메추리알 쏙쏙

65kcal

저녁식사 : 459kcal (46.79%)

운동 : 231kcal

계단오르기 걷기	126kcal
조깅 달리기	105kcal

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