멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내사이클로 살빼신분들 루틴공유해주세요!
- mmmzzz
- 2025.02.03 23:18 | 조회수 102 | 좋아요 1
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내사이클로 살빼신분들 루틴공유해주세요!
저는 숀리바이크 10월부터 꾸준히 타고있어요.^^ 일주일에 4회이상! 처음에는 40분도힘들었는데 지금은 한시간은 그냥그냥 탈만합니다. 70~90분정도 타주고있어요. 처음 다욧 시작할땐 3개월동안은 아침 저녁으로타다가 지금은 시간될때 타는데 요즘은 저녁식후에 타는게 칼로리소모도시키고 다음날 붓기도 덜한 느낌이고 더 나은 느낌적인 느낌 ㅋㅋ
전 9월부터 현재까지 식단하고 숀리바이크만타고 22키로 감량중이예요.^^ 왔다리갔다리 하지만요^^;
**매일 타지 않았어요.! 주말엔 쉬는식으로~
**값어치는 충분히 하고도 남았네요 ㅎㅎ
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