다이어트

2월4일~6일(스위치온1주차3일)

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2025.02.06 11:32 | 조회수 23 | 좋아요 1

(공체 61.1kg) 60대 고고~!!!

아침식사: 무가당두유1잔

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통

오후간식: 단쉐(무가당두유)1잔, 오이1개, 페퍼민트차1잔

3일간 단쉐, 요거트 위주로 먹으니 화장실도 잘 가고 장청소 됐는지 뾰루지가 안나네.ㅋ

저녁식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 오이1개, 두부부침5조각, 견과류1봉(2주차부터 먹을 수 있는데 넘 배고파서 1개 먹음), 무가당두유1잔, 국화차1잔

내일 1주차(4일)부터는 생선, 삶은 달걀 등 가능.ㅋ
맛있는 거 먹자!!!

내일 점심에 먹을 고등어조림~!!! 신랑 아침에 주고 남은 거 내가 먹을 예정. 맛나겠다.ㅋ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2/6(47.4)야식먹방의 결과

다음글 2/5(수) 식단운동

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

7킬로만더빼자
|02.06 20:20

신고 0 공감 0

장 청소된 기분이예요. 화장실도 잘가고.ㅋ

진이58
|02.06 19:57

신고 0 공감 0

와~~요거트가 좋긴 좋나봐요!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동