view-top

02월 06일 (음식 1328kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1328/ 1674

270/ 279

성공
(337)

아침식사 : 312kcal (23.49%)
닭가슴살야채샐러드 105kcal
사과 39kcal
슬라이스치즈 48kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

점심식사 : 552kcal (41.57%)
쌀밥 199kcal
제육볶음 193kcal
햄감자채볶음 72kcal
도토리묵무침 45kcal
근대된장국 18kcal
양배추샐러드 25kcal

저녁식사 : 425kcal (32.00%)
돼지고기 수육 301kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 93kcal
아삭이고추 2kcal
상추 9kcal
배추김치 20kcal

야식 : 39kcal (2.94%)
귤 39kcal

운동 : 270kcal
자유형 수영 270kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 02월 06일 (음식 1340kcal, 운동 270kcal)

다음글 02월 06일 (음식 820kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동