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02월 06일 (음식 1340kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1340/ 1674

270/ 279

성공
(325)

아침식사 : 312kcal (23.28%)
닭가슴살야채샐러드 105kcal
사과 39kcal
슬라이스치즈 48kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

점심식사 : 552kcal (41.19%)
쌀밥 199kcal
제육볶음 193kcal
햄감자채볶음 72kcal
도토리묵무침 45kcal
근대된장국 18kcal
양배추샐러드 25kcal

저녁식사 : 437kcal (32.61%)
돼지고기 수육 301kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 93kcal
아삭이고추 2kcal
상추 9kcal
배추김치 20kcal
나박김치 12kcal

야식 : 39kcal (2.91%)
39kcal

운동 : 270kcal
자유형 수영 270kcal

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