감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 먹기 시작햤는데
- 카@sarah030202
- 2025.02.10 00:16 | 조회수 21 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 먹기 시작햤는데
아침에 먹는 메뉴가 과일이나 시리얼등 고탄수, 고당 식단이면 식욕 호르몬을 자극해서 그럴수 있어요
혈당 조절이 용이한 고단백, 고섬유질, 좋은지방으로 이루어진 식단을 추천합니다
수니수니맘 그래서 그런가봐요 탄수 낮은거 찾아봐야겠어요 감사합니다
카@sarah030202 편의상 단쉐드신다면 첨가물 없는 단쉐로 드시면 좋을 것 같아요
의외로 단쉐가 탄수 당 함량 높은것들이 많아요
그런제품은 혈당 올리기 쉽고 식욕도 자극해요
시간이 없어서 단백질 쉐이크만 먹는데 다른걸 먹어야할까요?
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