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체중이 1도 안빠지면??
- 아기타
- 2025.02.10 08:36 | 조회수 27 | 좋아요 0
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체중이 1도 안빠지면??
평상시 탄수와 당 섭취량이 적거나 근육량이 적으면 다이어트 초기 체중감량이 적 을 수 있어요
보통은 간이나 근육에 저장된 글리코겐과 수분이 줄어들며 생기는 감량이거든요
그런분들은 체성분 변화와 함께 감량이 천천히 일어나니 안심하고 하던대로 지속하세요
너무 적게 먹으면 대사저하 오니 기초대사량 +200~300 더 먹는거 추천합니다
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