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02월 09일 (음식 1406kcal, 운동 317kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1406/ 1674

317/ 279

성공
(306)

아침식사 : 156kcal (11.10%)
모카번 156kcal

점심식사 : 389kcal (27.67%)
현미잡곡밥 189kcal
두부 105kcal
두부된장찌개(식약처/대표) 46kcal
배추김치 25kcal
24kcal

오후 간식 : 483kcal (34.35%)
단감 51kcal
39kcal
모카번 156kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
고구마 야채튀김 117kcal

저녁식사 : 378kcal (26.88%)
두부 88kcal
계란프라이 89kcal
사과 74kcal
슬라이스치즈 65kcal
19kcal
고추장 43kcal

운동 : 317kcal
런닝머신 걷기 152kcal
헬스 165kcal

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