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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체지방 줄이고 근육 늘리기

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운동은 어릴때 이후로 전혀 안해서 몸이 많이 허약해진 상태입니다.

제 목표가 근육을 만들기보다는 군살을 빼고 몸이 건강해지는건데 제가 허리,어깨,엉덩이쪽 근육이 유독 약해서 그 부분을 단련시키는운동을 하고싶어요!

어떤게 좋을까요? 운동 고수님들 추천해주세요ㅠㅠ

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