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식단
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뭘 드시길래 열량이 반밖에 안찰까요?그것밖에 안드시는데 살은 왜 찐걸까요??스트레스? 갑상선?다이어트 식단 기본원칙은 저탄, 저당이고 칼로리 섭취를 늘려야한다면 좋은 지방(아보카도유, 올리브유, 코코넛오일, 들기름, 목초버터 등)을 조리시에 충분히 사용하면 섭취칼로리도 충족하고 건강에도 도움이 됩니다
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