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02월 13일 (음식 1458kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1458/ 1674

270/ 279

성공
(207)

아침식사 : 342kcal (23.46%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 12kcal
사과 11kcal
찹살떡 70kcal
저지방우유 102kcal

점심식사 : 606kcal (41.56%)
톳밥 190kcal
고등어조림 171kcal
양념게장 118kcal
미역국 46kcal
비지 40kcal
가지볶음 21kcal
오이무침 8kcal
애호박볶음 12kcal

오후 간식 : 175kcal (12.00%)
바나나 93kcal
[파리바게뜨] 슈크림빵 82kcal

저녁식사 : 335kcal (22.98%)
[삼육두유] 검은콩칼슘두유 150kcal
구운계란 70kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 12kcal
팥찹쌀떡 103kcal

운동 : 270kcal
자유형 수영 270kcal

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