📍11,094 걸음
📕
▫️아침 - 사과 땅콩버터
▫️간식 - 아이스아메리카노
▫️점심 - ❌️
▫️간식 - ❌️
▫️저녁 - 현미쌀밥 육개장 잡채 두부조림 미트볼
▫️야식 - ❌️
💦
스트레칭
[헬스장]
런데이 30분 달리기 도전_10
⏰️31:37 👣3.62𝚔𝚖
(트레드밀)
스트레칭
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️10:25 👣0.76𝚔𝚖 (4.3𝚔𝚖/𝚑)
⏺️
분명 하체근육통이 있는데
러닝에 방해가 안된다니?
레그프레스와 러닝은
다른 근육이 쓰이는구나
(참 다행이야. 큰일날뻔🙄)
잘풀어서 내일 운동에
지장없게해야지!!!
