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02월 14일 (음식 1327kcal, 운동 714kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1327/ 1145

714/ 190

성공
(342)

아침식사 : 110kcal (8.29%)
방울토마토 10kcal
연세두유 검은콩 100kcal

오전 간식 : 136kcal (10.25%)
삶은 달걀 136kcal

점심식사 : 288kcal (21.70%)
방울토마토 10kcal
삶은 달걀 68kcal
피그인더가든 데일리믹스 샐러드키트 1봉 55kcal
[피그인더가든] 콜라겐오리엔탈드레싱 22kcal
[햇살닭] 닭가슴살 스위트갈릭 133kcal

오후 간식 : 657kcal (49.51%)
포스트 그래놀라 크렌베리 시리얼 500kcal
[MLEKOVITA] 멸균 우유 157kcal

저녁식사 : 136kcal (10.25%)
삶은 달걀 136kcal

운동 : 714kcal
점핑하이 697kcal
스쿼트 7kcal
윗몸일으키기(세트) 10kcal

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