감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동
이전글 식단
다음글 간헌절단식
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
빨리 걷기나 실내자전거 같이 쉬운걸로 시작하세요근력운동 먼저하면 좋은데 힘들어서 포기하기 쉬우니 쉬운것 먼저 시도하시고 몸이 운동에 익숙해지면 근력 병행하셔도 됩니다빨리걷기는 땀나고 숨찰 정도로 연속해서 30분이상 해야 효과있어요
소중한 답변 감사해여
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
TOP으로 이동
